ナチュラル入浴剤

花を使ったお風呂

女性が皆憧れるお風呂と言えば、花びらを浮べて入るお風呂ではないでしょうか？
中でも一番の憧れは「薔薇風呂（バラ風呂）」かもしれませんね。
生の薔薇の花びらを贅沢に浮べて入るお風呂はとてもリッチで優雅な気分に浸れて、リラックス効果は抜群です。
そのほか、ラベンダーやカモミールといった鎮静効果のある花を使うのも効果的です。

実・果物を使ったお風呂

果物は生のままお風呂に浮べて使うことが多いですが、「みかん風呂」のように皮を乾燥させたものを布袋に入れて沸かしたお湯に入れて使うものもあります。
みかん風呂は、みかんの皮に含まれる精油成分の効果で体がよく温まるので、寒い冬の季節にはピッタリの入浴法です。
生の果実をそのまま使うお風呂としては、「ゆず風呂（ゆず湯）」「りんご風呂」「きんかん風呂」などがあります。ちょっと変わったお風呂では、果物の産地で特産の果物をお風呂に入れるというものがあり、「マルメロ」や「サボン」をお風呂に入れることもあるそうです。

葉を使ったお風呂

植物の葉の部分は、ハーブとして使われているものもあり、ハーブを入れたお風呂は「ハーブバス（ハーブ風呂）」とも呼ばれています。お風呂に入れるハーブとしては、ミント（薄荷）、レモングラス、ローズマリーなどは香りもよく、お風呂に入れるのにはピッタリです。
日本で昔から伝わっている植物利用のお風呂には「菖蒲湯」「よもぎ風呂」などもあります。

日本酒風呂

日本酒風呂は文字通り、日本酒をお風呂に入れてしまうという入浴法です。日本酒には保湿効果の高い成分や老化防止効果のある成分が含まれており、お肌を若々しくキープしたい！という方にピッタリの入浴法です。
入り方はとても簡単です。ぬるめ（３７〜４０℃）のお湯に日本酒を３〜４合入れて、よくかき混ぜてから入浴するだけ。
お酒の匂いが苦手な方は、燗冷ましで入れるとよいでしょう。熱燗にしたけれど、余ってしまった日本酒の再利用にもいいですね。
日本酒風呂に向いているのは純米酒です。
日本酒を入れずに、酒かすや米麹をお風呂に入れても同じような効果が得られます。

牛乳風呂

牛乳風呂という言葉を聞いたことがある人は多いと思います。
だけど、実際にやってみたことのある人って意外と少ないような気もします。牛乳は飲み物で、何となくお風呂に入れるのがもったいないような気がしてしまうからでしょうか。
牛乳風呂もその言葉通り牛乳をお風呂に混ぜるという入浴法です。
牛乳風呂の入り方は、ぬるめのお湯に牛乳を５００〜１０００ｃｃほど入れるだけです。
牛乳風呂の歴史は意外と古く、世界の三大美女として有名な古代エジプトの女性・クレオパトラもお肌に磨きをかけるために牛乳風呂に入っていたと言われています。牛乳をお風呂に入れることで、保温や保湿の効果が上がり、お肌の乾燥を防いでくれます。それに加えて美白効果も期待できます。そのようなメリットのある牛乳風呂ですが、牛乳にアレルギーのある方にはおすすめできません。
また、牛乳は少なめの方が後のお掃除が楽のようです。追い炊き機能のついている浴槽の場合は、入浴後はすぐ残り湯を抜いた方がよさそうです。
一応牛乳は生ものですから、軽く洗い流すなどの後片付けも忘れないようにした方がいいですよ。

米ぬか風呂

米ぬか風呂は、米ぬかをお風呂に入れるだけでいいというとても手軽な入浴法です。
入り方は簡単で、米ぬかをガーゼなどに入れて、それをそのままお風呂に入れます。
米ぬかは化粧品などにも利用されていることが多く、美肌効果抜群です。米ぬか風呂に入ると。肌がすべすべになります。
米ぬかが手に入らない場合には、米のとぎ汁を取っておいて、それを熱めに沸かしたお風呂に入れてもいいでしょう。
ただし、米ぬかは劣化しやすいので、早めに使い切るように注意しましょう。

重曹風呂

重曹はタンサンとも呼ばれ、ふくらし粉の代わりに料理に使ったり、アク抜きをするのに使ったりする白い粉末です。
最近では、洗剤や脱臭剤の代わりにもよく使われている注目のアイテムですよね。
この重曹はお風呂に入れて入浴剤としても使うことのできるスグレモノなのです。
重曹には血管を広げて血行を良くする働きがあり、疲労回復や肩凝りや腰痛の緩和、冷え性の改善などに効果的です。
沸かしたお湯に重曹を大さじ１〜２杯程度入れるだけで重曹風呂になります。
入浴中は少しヌルヌルするような感じがしますが、入浴後はさっぱりした感じで肌にもいいのです。
ですから、夏の汗をよくかく時期にはおすすめです。
重曹はお風呂掃除にも使えますから、洗剤を使わなくてもいいし、湯垢もつきにくいのでお風呂掃除も楽です。
残り湯はお洗濯にも使えますし、体だけでなく、環境にも優しいお風呂と言ってもいいかもしれませんね。

塩風呂

一時期「バスソルト」が大ブームになったので塩をお風呂に入れたことのある方は多いかもしれませんね。
塩をお風呂に入れると、表面を塩分が覆うので保温効果が期待できます。
塩分の入ったお風呂は体が温まるので、冷え性の人にはピッタリのお風呂です。
普通の食塩でも構いませんが、ミネラル分をたっぷり含んだ岩塩を使うのがおすすめです。

季節を感じるお風呂の入り方

春	菖蒲湯 （しょうぶ湯）	５月 端午の節句	昔の中国で５月５日に邪気を菖蒲で払うという風習があり、それが日本に伝わって菖蒲をお風呂に入れて入浴する風習となりました。 菖蒲の葉を水に入れて一緒に沸かします。 菖蒲は今ではなかなか手に入りにくくなってしまいましたが、５月に入るとスーパーの野菜コーナーや青果店で購入できます。
冬	柚子湯 （ゆず湯）	１２月 冬至	柚子湯は、柑橘類で冬が旬の柚子を入れるお風呂です。 冬至の日に柚子湯に入ると風邪を引かないと言われています。 柚子を生のまま丸ごとか半分に切るなどしてお風呂に浮べて入浴します。 たくさん入れなくても香りが十分楽しめます。 刺激が強いので、肌の弱い方は、布袋に入れるなどした方がおすすめです。
冬	松湯 （まつ湯）	１月	松湯は、松の葉を入浴剤として使うお風呂です。 松の葉は、松脂（松やに）があるので、落としてから使います。 松の葉をよく洗って、松やにを落としてから、鍋で１５〜２０分ほど煮出します。 その煮汁を布などで漉して、お風呂に入れます。